Bilimadamları uzun yaşamanın sırrını sonunda buldular. İngiliz Daily Express gazetesinin birinci sayfadan verdiği habere göre 50 yaşına kadar ciddi bir hastalık olmadan yaşarsanız, iyi ve bilinçli bir programla 85 yaşına kadar yaşamanız mümkün. İşte sağlıklı ve uzun yaşamanın sırrı: “ Sağlıklı yemek yemek, kilo almamak, kan basıncını ve kolestrol seviyesini kontrol etmek, spor yapmak, beyin fonksiyonlarını canlı tutmak ve evlenmek.”

Yani sigara ve içkiden uzak duran, kilosunu koruyan ve elli yaşına kadar yaygın bir hastalığa yakalanmayan kişilerin orta yaşları atlattıktan sonra daha uzun seneler sağlıklı yaşaması mümkün. İngiltere’nin Manchester Üniversitesi’nde görevli Profesör Ray Tallis, bu gelişmeyi “ çok heyecan verici”olarak değerlendirirken, uzun yaşamanın sırrını çözen araştırma için 54 yaşındaki 6000 erkek 40 yıl boyunca sık sık teste tabii tutulmaya başlandı.

Altı önemli hastalığın yanı sıra düzenli olarak psikolojik testlere de tabii tutulan bu kişilerden yaklaşık 2500’ü, 85 yaşına kadar yaşadı. Bu kişiler arasında ise her 10 kişiden birinin 85 yaşında hala rahatlıkla yürüyebildiği anlaşılırken, zihinsel fonksiyonlarında herhangi bir zayıflama görülmedi. Öte yandan, düzenli yapılan sporun genç kalma ve uzun yaşamayla doğrutan bağlantılı olması da bu araştırmanın en dikkat çekici noktası oldu.

Araştırma ekibinin başkanlığını yapan bilimadamı Dr. Bradley Willcox konuyla ilgili şu açıklamayı yaptı: “ Spor yapan bedenlerde organizmanın kuvveti de artıyor. Hatta psikolojik olarak güç artarken, hayatta kalmak için kararlılık da buna paralel olarak sağlamlaşıyor. Şimdiye kadar uzun yaşamanın sırrı doğrudan genlere bağlanırken şimdi işi şansa bırakmamak gerektiğini ortaya çıkardık. Bilinçli bir beslenme ve düzenli kontroller, sigara ve alkolden uzak durmak, spor yapmak bireyin ömrüne uzun yıllar katabilir”.

Ayşegül EKİNCİ/LONDRA